sexta-feira, 30 de setembro de 2011

07/90 Desafio/Batendo bapo

Olá pessoas queridas!

7º dia do desafio, estou indo bem. Ainda preciso beber mais água #Fato
De resto tô indo bem.

Hoje vou fazer uma comidinha que há tempos não fazia mais. A almondega de soja, a famoooosa! hehehe Tem receita dela aí na página de receitas viu, caso alguém se interesse.
Faço de 2 maneiras, ou ao molho, ou ao forno, dessa vez farei no forno.

Sem mais de longas.....Cardápio!

CDM: 3 torradas c/ margarina, capuccino

Almoço: Almondega de soja assada, salada de alface e tomate

Lanche da tarde: 2 bisnaguinhas c/ requeijão, suco

Jantar: almondega,  e salada

Ceia: um copo de leite com nescafé (se bem que ultimamente, não sinto fome de ceia)


Frase do dia:
Precisamos ser pacientes, mas não ao ponto de perder o desejo; devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não sabermos esperar.
Max Lucado

É isso por hoje...Beijo grande no coração.

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

O que dizem as estatisticas

Clique na imagem para ampliar

Olá queridas pessoas!
Viram isso?
Só tenho a agradecer por todo esse carinho.
116.914 visualizações de página durante a existencia do blog.
No início era engraçado, pq parecia que eu escrevia pra ninguém.
Agora, embora não seja um campeão de comentários, sei que muitas pessoas leem, e isso é muito gratificante.
Obrigada a todos vcs que passam por aqui diariamente. De coração, obrigada!


Também quero agradecer os comentários do post anterior, muitas pessoas vieram falar comigo, fiquei muito feliz. Tocou e sacudiu muitas pessoas, e era essa a minha intenção.



Hoje é o 06/90 do meu desafio.
Só vou atualizar peso a cada 30 dias, sendo então que no dia 24/10 eu atualizo peso aqui no blog.... 
Não lembro se comentei aqui, mas comecei contar do dia 24 pra dar até o dia 24/12 véspera de Natal, mas R.A como se deve mesmo, hehehe, eu só comecei dia 26, segunda feira.
Estou super disposta a lutar todos os dias. Pra no final dizer, valeu muito a pena!

Hoje não vou anotar cardápio pq vou sair, então não vai dar pra seguir os horários, vou levar minha filha  ao médico, pois está com catapora =(


É isso por hoje...
Beijo no coração de cada uma


quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Vamos ter uma conversa séria?

Olá querida pessoas ^___^








Então vamos!


Ouvindo muitas pessoas se lamentarem que não conseguem ter força, que não conseguem ter disciplina e tal, fiquei pensando...
Como não tem? Claro que tem! Só não usam. FATO!
Eu por exemplo, sei que tenho essa força. E porque eu engordei 12kg novamente? Porque essa força acabou, e eu não tenho mais? Nããão! Foi porque eu não usei!
Se eu não tivesse não teria chegado a emagrecer 43kg. E a força não acaba, é agente que deixa acabar.
É como se fosse uma chama de fogo. O fogo pra queimar precisa de oxigênio, e agente pra seguir firme num objetivo, precisa dessa força, e ela vem de dentro. Se deixar apagar... já sabe


E agora a pergunta que não quer calar.
Como não deixar essa chama se apagar???


Aí minha amiga... É com cada uma. 
Cada chama se mantém acesa por um fato único e pessoal.
O que mantém acesa é a motivação. E o que te motiva? 
Pense aí com seus botões.


Minha motivação?
Ahh a maior de todas, é não querer mais chorar por conta de peso. Não ouvir coisas das pessoas que me magoam. Não ser humilhada nunca mais na minha vida!


Você aí com certeza tem a sua motivação. Vasculhe a fundo e encontre.


Vamos encontrar um exemplo mais radical...hehe
Se vc vai ao médico, e ele te diz que vc está com diabetes e não pode comer doces. Vc vai comer? Para passar mal? Claro que não!
E aí o que vc precisa pra mudar sua rotina alimentar, e não comer doces??? E outras coisas mais que não pode.
FOrça de Vontade! É, ela mesma!
Se vc comer passa muito mal, por isso vc não come, claro quem é que quer passar mal e correr o risco de até morrer?
Ninguém né?
Então, façamos isso com nossa R.A! É questão de saúde e de vida também. Ou não?
Obesidade é coisa séria, vc sabe disso.
Rapidinho: Eu quando obesa no auge dos 110kg, tinha pressão alta, tomava medicação e tudo, e com medicação, conseguia uma P.A de 15/9 =O Agora mais magra, minha pressão é 11/7 sem medicação alguma. Viram? É sim questão de saúde!


Então, antes de sair dizendo pra vc mesma e para o mundo que vc não tem força, pense bem. ;)


Força todos nós temos! Só não usamos para os devidos fins!




É isso amores... Beijo grande no coração...Tenham um dia muitooo abençoado e cheio de força!


terça-feira, 27 de setembro de 2011

04/90- E o desafio rendeu!

Olá a todos vcs que veem aqui dar uma forcinha pra essa que vos escreve!

O desafio-90dias para um objetivo_ -10kg para o Natal
Rendeu mais guerreiras dispostas a ir a luta!
Tanto no facebook, quanto no orkut e claro aqui nos blogs.
Vamos juntas!

Precisando renovar a fruteira aqui de casa...kkkkkkkkk
Fim de mês é osso... 
Quero fazer suco de abacaxi com hortelã... to sonhando com isso!  adoooro (na centrifuga)




Vou colocar sim! O cardápio diário..rs
Eu sei, disse que não iria por, mas acho que algumas pessoas pode se interessar..rs


CDM: 2 fatias de pão c/ margarina, café preto

Lanche 1: 1 banana amassada

Almoço: Sanduíche natural turbinado (risos) 
2 fatias de pão de aveia light, 1col de requeijão light, 1 fatia de mussarela, 1 fatia de presunto, 2folhas de alface, 2 rodelas de tomate, beterrada e cenoura raladas.
(não disse que era turbinado? kkkk)

Lanche 2:  1 banana 
é só tenho banana..rs

Jantar: 3col.de arroz, 2 col. de feijão, filé de frango, salada de alface e tomate, beterraba, cenoura raladas

Ceia: um copo de suco.




Mudando de assunto.
O esmalte da semana é:
Me empolguei ontem e esqueci de postar.
É bom se cuidar né?

É isso flores... Beijos grande e muito obrigada pela força que me dão sempre!

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

2º Desafio Pessoal / Totalmente animada!

Olá pessoas lindas e queridas!

Olha eu aqui!
Eu disse que não saberia se aquela fase demoraria ou passaria rápido.
Como podem ver, PASSOU!
Estou firme, forte animadissima e confiante!
Estou no blog, com novas ideias e super animada para mais um desafio
pessoal ao qual me propus. 
Já viram aí no selinho...
Pretendo emagrecer (E vou) 10kg até dia 24/12
Nesses 90 dias quero ter uma alimentação regrada, e disciplinada.
Estou no dia 03/90

Iniciei o desafio com 79.800kg
Pretendo chegar com 69kg

Com perseverança, fé e confiança, chegarei lá!

Abri tbm esse desafio para quem quiser seguir,  na minha comunidade de R.A no orkut.
Tem link aí no canto do blog pra quem se interessar. 
E quem quiser levar adiante nos blog's tbm, fiquem a vontade.
É só fixar o selinho no canto do blog. 

É isso por hoje amores, volto amanhã.
Beijo grande no coração de todos.


sábado, 24 de setembro de 2011

Introspecção





É que por enquanto a metarmofose de mim em mim mesma não faz sentido. É uma metamorfose em que eu perco tudo o que tinha, e o que sou. E agora o que sou? Sou: estar de pé diante de um susto. Sou: o que vi. Não entendo e tenho medo de entender, o material do mundo me assusta, com seus planetas e baratas.
Clarice Lispector

Fase de introspecção ...Não sei por quanto tempo, pode ser amanhã, pode ser semana que vem, pode ser mês que vem...Eu realmente não sei.Volto para o blog quando sentir vontade.Dando um tempo disso tudo...Acho que saturei. Mas deve passar logo, assim eu espero.
Explicando um pouco melhor...Não estou desistindo de mim, nem do blog, muito menos do meu objetivo de emagrecer e pesar 65kg!Isso nunca vai acontecer.Só estou numa fase de introspecção, onde preciso pensar, colocar a mente no lugar, resolver alguns problemas.. São coisas da minha vida pessoal. Nada tem a ver com a R.A E nesse momento não estou tendo criatividade nem paciência de me dedicar como deve ao blog.Sei que isso passa.Não desisti de mim... que fique claro! 
Um grande beijo

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Uma música e uma explicação

Olá pessoas lindas e amadas!


Olha, tem uma música da banda Vida Reluz, banda católica, a música se chama, Acreditar no amor. Essa música diz muito pra mim, no meu antes quando deprimida por conta da obesidade, e hoje depois de tudo que passei. Como minha vida mudou.


Letra e explicação:


Quantas vezes você insiste em falar:
"Minha vida bem podia ser melhor!".
Convivência com os outros nem pensar!
Se afastava pra não se decepcionar

(eu pensava isso mesmo, pq tive que ser gorda? 
Me afastava das pessoas, não ia mais a eventos,
nem festinhas familiares (principalmente depois 
de uma humilhação que passei certa vez) Me afastei
das pessoas, pra não ouvir o que elas tinham a dizer
da minha situação.


Só não imaginou que tudo que se encontra
Nem sempre é um caminho a mais
Pra realmente ser feliz
Quero lhe contar que a chave do segredo
Que o leva em frente é o amor
Acreditar no amor.

Eu não imaginava mesmo, que isso só me acarretaria
mais  problemas, mais depressão, mais pensamentos
ruins. Me afastar do mundo não era a solução dos meus problemas.
A chave do segredo  era o AMOR. Primeiro o amor próprio, coisa
que eu não sentia mais. Me amar acima de tudo.


Só o teu amor, só, só o teu amor muda a minha vida
Só o teu amor, só, só o teu amor faz eu ser melhor
Só o teu amor, só, só o teu amor muda tudo ao meu redor
Só o teu amor Senhor! Acreditar no amor!

E acreditar no amor de Deus. Amando a mim, e acreditando
que Deus também me ama, tudo ao meu redor mudou.
Passei a enxergar o mundo de outra forma. As pessoas, eu mesma.


Dentro de você existe algo bom!
Contagia todo mundo ao seu redor
Ser feliz também implica ser melhor
Tem que ser do interior pro exterior

E depois disso tudo, emagrecendo e voltando a viver.
Criei o blog, orkut, msn para contagiar as pessoas
ao meu redor. Passar a elas, tudo que aprendi, dizer: Eu sei o que você está sentido.
E principalmente dizer: você pode VENCER.
A mudança é de dentro pra fora, isso com certeza. 


E aí a música de repete...



Só não imaginou que tudo que se encontra
Nem sempre é um caminho a mais
Pra realmente ser feliz
Quero lhe contar que a chave do segredo
Que o leva em frente é o amor
Acreditar no amor.
Só o teu amor, só, só o teu amor muda a minha vida
Só o teu amor, só, só o teu amor faz eu ser melhor
Só o teu amor, só, só o teu amor muda tudo ao meu redor
Só o teu amor Senhor! Acreditar no amor!
Oh, love just believe
And I have another thing to say to you
That our God is the Source of love and truth.
Oh, love just believe
And I have another thing to say to you
That our God is the Source of love and truth
Believe it!
Oh si, es solo creer
Y yo tengo una cosa a decir
Nuestro Dios, si es la fuente del amor
Y crea!
Oh si, es solo creer.
Essa letra diz muito a mim, sempre me emociona. Me vejo nesses trechos citados.
Vida Reluz-Acreditar no Amor-

É isso amores....

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Agradecimento


Olá pessoas queridas e amadas por mim!


Não poderia deixar de vir fazer um post de agradecimento, pelo apoio e carinho que recebi de vocês com a postagem anterior.
Não fazem ideia de como me senti acolhida, e querida. Me senti forte, e por que não, protegida? Protegida pelas palavras de APOIO E INCENTIVO vindas de cada um de vocês.
Agente sempre precisa de colo, de pessoas amigas que torcem pela gente. Ser humano é ser assim, ter sentimentos...
Obrigada! =)















E a cada tombo eu me levanto com uma nova lição aprendida.




terça-feira, 20 de setembro de 2011

Vim desabafar

 Infelizmente a obesidade não tem cura.
Não é fácil aceitar que nunca serei magra, serei sempre uma gorda em recuperação.
Se eu engordei os quilos que engordei, ou se em alguns dias eu me dou o "luxo" de comer algo que não é lá muito saudável. Eu tenho plena consciência disso. Nunca coloquei a culpa dos meus quilos em nada! Sem pre foi minha.
Levei a minha vida inteira sendo questionada, criticada, apontada... Só pq eu sou gorda. E dái?
Sou eu não sou? E geralmente as pessoas nunca veem com uma palavra que ajuda. Sempre veem com deboche com cobranças e críticas. EU CANSEI DISSO!
Quem nunca passou por uma situação, não sabe o que é estar lá, isso é fato!
Então se vc não tiver uma palavra de ânimo pra passar, que não fale nada. (pelo menos pra mim) Eu já me cobro suficientemente. Já me auto critico suficientemente também.
Se não for ajudar que tbm não atrapalhe.
 Quando vc diz uma palavra mal dita a alguém, numa situação errada, vc não sabe o estrago que pode causar nessa pessoa. Eu já tenho  mil pensamentos na mente, e luto contra eles todos os dias. As pessoas devem achar que quando se emagrece, todos os problemas se resolvem, tudo acaba e viramos uma especie de robôs, programados para resistir e vencer.
Mas não, não é assim. Emagreci 43kg engordei 12kg de novo, não tenho vergonha disso. Sou HUMANA (obrigada Jozy e Luciana por me fazer viver isso) erro tbm, tenho minhas fraquezas, meus dias ruins tanto no pessoal como na R.A, sou humana não um robô, não fui programada para vencer e resistir. Fui criada por Deus para viver aqui nessa Terra, como um ser humano passível de erros, mas também com muita garra e vontade de viver e conquistar meus objetivos.
Cheguei longe? Cheguei, mas no meu tempo, no tempo de Deus eu irei chegar no objetivo final.
No tempo de Deus! E não no de quem quiser.

Desculpem meninas, mas precisava desabafar!!!
As vezes agente leva coisas aqui que se ficar entalado, agente morre engasgada.

Beijos pra vcs que me ajudam aqui todos os dias e que me entendem assim como eu sou.


segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Que venha mais uma semana!

Olá queridas pessoas =D
Como foram de fim de semana?
Eu fui muito bem. Ontem levei a filhotinha pra brincar no parquinho do shopping (eu e familia, e irmão e familia) Foi muito bom, se divertiram bastante.
E como de costume, as crianças sempre querem o brinquedo do McDonald's, é o brinquedo, pq o lanche nada! kkkkkkkkkkkkk 
Eu comi o hamburguinho dela né... fazer o que? Tá pago, vou jogar fora? kkkkk
Mas, nem foi bom, eu com esse negócio de não sentir gosto, não senti gosto de nada!! Dei um gole num refri, (costumo pedir suco, mas pediram fanta...fazer o que?) mas se eu não tivesse visto a cor, não saberia distinguir o sabor do refrigerante, resultado: não passou do gole mesmo, e ainda bem...
Cheguei em casa, comi 2 fatias de PÃO com requeijão e só... Ainda sem sentir gosto.
Hoje ao tomar café da manhã senti um gostinho =) Acho que tá passando essa coisa louca.




Essa semana quero ser mais regrada na alimentação. Semana passada ainda estava muito desregradinha, beliscando coisas...E como eu sós estava sentindo gosto de doce, comprei doce pra comer  Mas já acabou e não vou comprar mais nada. Sinto o gosto da banana, de leve mais sinto, então como banana..hehehe


Me pesei hoje, enfim sábado se deu a balança...rs E engordei 1kg =(
Mas vamos aí com tudo essa semana. Vai ser diferente!  Por mim!








Fotinhos de ontem?


Ela com seu brinquedo e com batata na boca...rs Ao fundo cunhada, irmão e afilhado =)




Aqui o esmalte da semana, adorei essa cor! O efeito do esmalte SPFW 3D da impala



É isso por hoje flores... Vamos com tudo! Eu vou fazer essa semana render!!!!

Tenham um linda e light semana =)


sábado, 17 de setembro de 2011

Dica básica (pizza) / Desafio Pessoal

Olá pessoas amadas^^


Hoje é sábadão, tem gente que gosta de uma "pizzazinha"  e agente como fica nessas horas?
Então agente usa a criatividade!
Eu ví essa receitinha no blog da Fefa,( Fefa Magra ) faz um tempinho, mas nunca tinha feito e hoje eu fiz pro café da manhã. Fica muito bom mesmo. ;)


Clique na imagem para ampliar

E quem gosta de  contar calorias ( o que não é o meu caso ) dá pra contar numa boa né ;)

No blog da Nelisa Leite ( Em busca de saúde ) tem uma feita com pão de forma, essa eu vou fazer tbm! hummmm



E hoje é o meu 30º dia sem pão! Venci!

Confesso que estou com vontade de comer um sanduíche natural... o que será meu jantar de amanhã....kkkkkkkkkkkk  Daqueles completão... alface, cenoura, beterraba, tomate, oregano, e requeijão..Adooooro.


É isso por hoje amorecos, e desejo que tenham um fim de semana perfeito!
Beijo grande no coração!

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Cardápio base da minha R.A

Olá pessoas queridas minhas!




Bem, hoje eu planejei um cardápio base pra ficar mais fácil e prático pra mim. 
Montei com as coisas que normalmente eu como.


Assim não vou mais colocar todos os  dias cardápio aqui no blog. Pois vai ser alguma coisa do cardápio base. Fica mais fácil tbm pra quem se interessar em saber como é minha alimentação.







Cardápio  base da minha Reeducação Alimentar

Manhã: 2 fatias de pão integral light c/ requeijão, ou margarina
ou 3 torradas c/ requeijão ou margarina, 1 fatia de queijo branco light
1/2 mamão papaia, 1 xicara de café preto ou nescafé com leite

Lanche 1: 1 copo de suco, ou 1 barra de cereal, ou 1 fruta (maçã ou banana) ou 1 iogurte

Almoço: 3 col. de arroz, 2 col. de feijão, carne (frango ou carne vermelha, cozidos, assados ou grelhados) saladas variadas, legumes variados

Lanche 2: iogurte com fruta, ou 3 bolachas com suco ou café preto, ou clube social integral

Jantar: igual o almoço, ou mingau de aveia, ou sanduíche natural ( 2 fatias de pão integral light, 1 fatia de frios ( peito de peru, blanquet de peru, mussarella) 2 rodelas de tomate, 1 folha de alface e requeijão "as vezes com cenoura e/ou beterraba cruas e raladas")

Ceia: 1 fruta ou 1 copo de nescafé com leite com ou sem 1 fatia de queijo branco light. 

E claro qualquer dúvida é só perguntar. =)


Beijo grande, obrigada por me visitar... E um belo final de semana!




quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Que coisa estranha é essa??

Olá pessoas amadas...


Já estou com dor de cabeça ¬¬


E estou desde segunda a noite com uma coisa estranha... 
Não estou resfriada, nem com nariz entupido, mas estou sentindo pouco cheiro das coisas e nada de gosto dos alimentos... Que troço é esse! =O eu heeein!
Ficar mastigando sem sentir gosto é a pior coisa. 
Vou ver se isso passa, se não passar procuro um médico.


E hoje é o meu 28º dia sem  pão! Uhuuuu
Fui  no mercado hoje com meu irmão, ele comprou um pão fresquinho quentinho, que confesso deu vontade de ir lá comprar! Mas pensei, aah faltam 2 dias só... hehehe Eu vou ser forte! Não vou me boicotar!
E fora QUE, e se eu nem sentir o gosto do pão!? Aí só perdi meu desafio a toa...


Quero muuuuito agradecer o carinho dos comentários de ontem...  Viviane Logrado, Obrigada pelas palavras de carinho! Beijinhos^^




Bem amores, fico por aqui hoje. 
Sem mais novidades, e com dor de cabeça...



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