Olá amadas!

Ganhei selinho... da Tati, Jú e Danielle.
Obrigada meninas!


Final de semana chegando e junto trazendo um feriado!


Nada de se empolgar no churrasco, no almoço de domingo...rsrs
Temos que fazer do final de semana um dia comum na R.A

Meninas obrigada pelos comentários do post de ontem...Fiquei muito feliz!!!!

Hoje estou meio sem assunto...kkkkk

Então vou deixar um beijo a todas e desejar um lindo e light final de semana e feriado!

Força Sempre, e Desistir Nunca!

Ps: MArcela querida, não consigo postar no seu blog!
Fala comigo no orkut de novo, que te procurei e não te achei...hehehe
Bjs linda!

Dando minha opinião

Olá meninas lindas!
1º muito obrigada sempreeeeeeeeee, pelo carinho de vcs!
É uma força muito grande que vcs me dão para continuar nessa batalha, que vcs sabem, não é nada fácil! Mas tbm não é impossivel, e isso é bom! rsrs

Bom a opiniaõ que eu vou dar é sobre dieta dos pontos, sei que muitas de vcs fazem.
E por isso quero opinar...rsrs

Assim...
Mesmo fazendo a dieta dos pontos, não ultrapassando os seus limites de pontos diários, fiquem de olho no que vcs comem!

Vejo muitas pessoas,(não só entre nós blogueiras, mas na vida e no orkut), que só se preocupam em não ultrapassar os pontos diários. E nem se quer prestam atenção no que estão comendo.
Muitas nem comem frutas,verduras e legumes...
Trocam por doces ou massas sem nutrientes interessantes p/ o corpo.
Não educam a mente diante da alimentação, apenas comem os doces e massas em menor quantidade p/ não ultrapassar os pontos.

Eis que faço uma pergunta: Vão ficar fazendo dieta dos pontos até morrer???
Acho que não!
Uma hora isso vai cansar. Ficar contando pontinhos de tudo q come todos os dias...uma hora isso não vai dar mais.
Por isso digo: Eduquem a mente!
Mude os hábitos alimentares de uma vez por todas, assim não tem erro...
Vc desapega de porcarias e guloseimas, passa a sentir prazer em comer salada, legumes, verduras. Dizem não a um buffet de festa infantil...kkkkkkk
Pq vc educaram a mente!

Não é que eu seja totalmente contra a dieta dos pontos...mas tbm não tenho nada a favor...rsrs
Mas ressalto, fiquem de olho no que colocam dentro na boca!

É isso por hoje, espero que ninguem se magoe comigo, mas é apenas uma opinião...
E estamos aqui para trocar idéias e informações não é?

Obrigada pelo carinho de sempre!!!

Bjksss


E Força Sempre, Desistir Nunca!!!


Ps: Jú...Força Na peruca!!! Vc é uma vencedora!

Mais alguns esclarecimetos...

Olá meninas...

Vim postar alguns esclarecimentos sobre meu emagrecimento e R.A.

Algumas pessoas parecem não acreditar que podemos emagrecer sem ajuda de remédios.
E eu estou aqui para provar que SIM, podemos!
Me perguntam qual é o segredo...rsrs
Eu digo: O segredo é nunca desistir!
Pois só não consegue quem desiste.
De todas as outras vezes que tentei emagrecer, eu desisti diante do 1º obstáculo que eu via. Queria emagrecer rápido e sem esforço.
Isso não existe!
Para se chegar em algum objetivo, seja qual for, vc tem que se esforçar. E emagrecer não é diferente.
Ninguem fala pra vc que é fácil, e pq vc quer que seja?
É dificil sim, e vc tem que se focar no objetivo, e não na dificuldade.
Nada cai do céu de mão beijada, só a chuva mesmo...rsrs
Então está esperando o que para mudar de vida e ganhar mais anos de vida?
Está em nossas mãos mudar...e não na de ninguem!


E mudar a cabeça é a coisa mais importante!
Abandonar de vez todas as orgias alimentares...rsrs
E mudar de vida! Adotar uma alimentação saudável não vai apenas te emagrecer. Vai acrescentar para a sua saúde, e o seu corpo vai agradecer com certeza.
Emagrecer é consequencia.

E levar isso para o resto da vida!
Nunca vai poder voltar a comer como antes, vc quer voltar a ser como antes?
Não respeitar o seu corpo, comer porcarias calóricas e sem nenhuma importancia nutricional?
Eu pelo menos não quero!
Reeducação Alimentar (R.A) é isso! Um novo estilo de vida.
Um estilo saudável que vc só tem a ganhar.
R.A não é dieta, é estilo de vida.

E muitas pessoas me perguntam o que eu comia no começo da R.A...
Oras! O que eu como até hoje, e vou comer para sempre...Eu mudei o meu estilo de vida,e meus hábitos alimentares.
Parei de comer, e passei a me alimentar! Essa é a diferença!
Me alimento, não apenas como para me entuchar...Sei a quantidade que preciso para me manter saudável...


É isso! Espero ter tirado algumas dúvidas de amigas que me procuraram no orkut com algumas dessas questões^^

Bjks a todas!

E Força Sempre Desistir Nunca!

Olá! Estou de volta!

Aqui eu com o vestido lilás que falei...mas faltou um batom nessa boca! kkkk


Na igreja depois do batizado


Aqui, eu com o vestido q usei na festa


Eu, Ela e meu marido


Aqui ela de princesinha na festa!


Olá meninas!
Passei um final de semana bem corrido, mas no fim deu tudo certo!

A festinha ficou linda, e a Alicy adorou tudo...rs
Eu não jaqueeeeeei, mas confesso que experimentei o bolo, comi 1 brigadeiro 1 beijinho,1 coxinha, 1 risole e 1 bolinho de carne...Mas os salgados de festa vcs sabem né, são mini...rsrs ainda bem! Mas tá tudo sob controle!
Obrigada a todas que mandaram os parabéns pra minha fofinha^^

Ahhh Gabi, obrigada pelos 17 anos q me deu! hauhauhauha Ganhei o meu dia!
é tenho uma filha sim...surpreedi? hehehe!
Meninas, obrigada por tudo!

FOrça Sempre e Desistir Nunca!!!

Bjksss

Coisinhas que eu aprendi emagrecendo!

Antes de mais nada, vou registrar aqui...hoje minha princesa faz 2 aninhos^^
Olha ela aí..pra quem nunca a viu essa é minha razão de viver!
E tiro muita força nesse pequeno ser...
Tão pequeno e frágil, mas ao mesmo tempo tão grande e forte, que me sustenta na luta do dia a dia. E eu prometi que ela nunca iria me ver gorda. Só iria acreditar pq vai ver em fotos antigas. E um dia vai ter orgulho da mamãe aqui^^


Agora sim vamos ao título do post de hoje...rs

Bom...devido a muitas pessoas me perguntarem algumas coisas...vou tentar reunir uma parte delas aqui e tentar responder da melhor maneira possível^^

Vamos lá!

O que é R.A ?
R: É reeducação alimentar, e baseia-se em trocar velhos e errados hábitos alimentares
por uma nova vida de hábitos saudáveis. Passar a comer alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes, fibras...

Depois posso voltar a comer como antes?
R: Não! Absolutamente! Se vc já começou a R.A pensando assim, é melhor rever os seus conceitos. Reeducação alimentar, como o próprio nome já diz, é se educar. E quando vc se educa vc aprende. E aprendendo vc não vai mais fazer errado.
R.A é para a vida toda, como se fosse um novo estilo de vida. R.A não é uma dieta, muitas pessoas acham que é... E está totalmente errado.
Por isso só vai seguir em frente nesse novo estilo de vida, quem realmente mudar a cabeça!

Em quanto tempo eu vou conseguir minha meta, fazendo R.A ?
R: É parece incrível, mas já me fizeram essa pergunta!
Isso é impossível determinar. Cada pessoa tem um metabolismo que responde diferente ao mesmo programa alimentar.
E uma coisa muito importante que eu sempre digo é: "Não se baseie em resultados alheios" isso pq depende de pessoa pra pessoa, e Agente tem que respeitar o nosso organismo. O que pode parecer bom pra um, pode ser ruim para outro. E não é legal emagrecer tão rápido por conta de dietas restritivas. Se vc fizer uma reeducação e emagrecer 2kg ou 500gr por semana,está muito bom... Não importa se é 2kg ou 500gr, o importante é não ficar parado.

Porque devo comer de 3 em 3 horas?
R:O nosso organismo precisa se reeducar, isso já está claro. E para isso é preciso horários fixos do dia a serem seguidos.
Se vc come sempre certinho no mesmo horario, ele já entende que daqui 3 horas vai vir mais comida, então ele precisa queimar as calorias que foram ingeridas agora.
E se vc não tem horarios, passa muito tempo em jejum. O corpo não tem em que se basear, não sabe quando vai ter nutriente novamente, e na dúvida ele armazena tudo que puder. E principalmente GORDURA! É gordura...O corpo foi feito para sobreviver a qualquer custo, e nesse instinto de sobrevivencia...é o que ele faz...

Bom... é isso por hoje...
Mas prometo voltar com mais dicas na segunda feira, e passar um pouco mais do que eu aprendi emagrecendo^^

Volto na segunda, pq amanhã vai ser corrido...
Tenham todas um lindo e light final de semana!

Bjks!
Força Sempre E Desistir Nunca!!!

Agora são -39kg!

Vim postar uma 9dade....
Essa semana consegui eliminar 1,400kg.
Agora estou com 71,3kg
Acho que ainda tenho chance de conseguir minha meta do mês, 69kg...rsrs

Meninas, ontem fazendo as sacolinhas de doces da festinha, comi um bombom...hehehe!
Mas fazia tanto tempo que não comia chocolate, acho q desde o ano passado...tem quase sempre chocolate aqui em casa, pq meu pai traz pra minha filha, e eu sempre resisto, mas ontem senti uma vontade de um chocolatinho, e estava ali na minha frente , e foi só um bombom, parei aí...ainda bem que ainda tenho o controle!!!


Meninas, bjks a todas, passei pra contar a 9dade^^

Força Sempre, Desistir Nunca!!!
Até mais ^^

Olá minhas flores!

Vestidos vestidos vestidos!!! Amooo vestidos, e vou usar vários!!!

Hoje eu fui comprar roupa e sapato pra usar no batizado da minha florzinha, o da festa de aniversário eu já tinha comprado.
Gente fiquei tão feliz...
Há tanto tempo eu não podia mais usar roupas de gente!!!
Hoje comprei um vestido lilás maravilhoso...rs
Aí eu olho para trás, e penso...caramba!!! Quando que eu imaginava usar um desses??
Era só bata e legin, e roupas enormes e feias...
Agora posso entrar numa loja e escolher a roupa que eu gostar, e não a que couber.
Isso não tem preço!

DEUS OBRIGADA POR ME DAR ESSA VITÓRIA!!!!

Meninas, um bjo enormeeeee....
E volto assim que der^^

Força Sempre e Desistir Nunca!!!

Um sonho!

Olá meninas...

Ontem não tive tempo de postar no blog, estou na correria, dia 24/10 será o niver da minha princesa, então estou nos preparativos...Talvez eu até fique alguns dias sem postar, a semana que vem vai ser mais corrida ainda...

Mas prometo fotinhos do niver...rsrs
Não vou jacar, prometo pra mim!!!

Bjks a todas! Até a proxima blogada...rsrs

ps: a marca da farofa de soja é "GOOD SOY LIGHT"

Força Sempre, Desistir Nunca!!!

Achei tão lindinho que vim postar...Leona, te amo amiga lindaaaaaaaaa!

leona:
oie!!!!!

olha só q legal o meu sonho....

postei lá na comu....

"tive um sonho super legal....

sonhei q a Daya,me mandou uns vídeos,para fazermos uma homenagem para Kleidy,e ela queria minha opinião.....

só q eu só assisti um vídeo..

nele a Kleidy,estava sentada num restaurante,com o cabelo preso,num penteado bem chique de coque,sabem?
e com um vestido preto tomara q caia.....
um garçon se aproximava,mas não aparecia o rosto,e ela olhou o cardápio e fez o pedido.
quando chegou seu pedido,um homem se aproximava de smonking(assim q se escreve?),com um lindo cordão de ouro com um pingente escrito "te amamos" e colocava no pescoço dela...


e eu pensava assim no sonho:mas como q Daya consegue fazer um troço deste só com as fotos da Kleidy,e colocava para repetir.....assisti 3 vzs no sonho...
era bem rápido....coisa de 30 segundos..

ai gritaram na rua,e eu acordei.....
fiquei sem ver os outros 2 vídeos..."

vc tava tãaaaaaaaaooooooooo linda no video....coisa cinematográfica mesmo!


Queria era que fosse verdade...kkkkkkkkkkkk

Que dia lindoooo!!!

Lindo mesmo!
Sol, calor...ai ai ai ^^
Mas é por pouco tempo...rsrs já já muda de novo...eeeee São Paulooooo!

Hoje, fiz minha caminhada. ebaaa!

Ontem estava com preguiça de tudo...hj bem animadinha. Aquela não era eu definitivamente.
Já fui fazer minhas comprinhas light's.
Achei uma farofa de soja, que legal! Eu gosto de comer farofa as vezes, mas o nº de calorias me desanimavam. Achei essa que tem 74kal, em 2 colheres de sopa. Metade da convencional. E o gosto é bem parecido com a normal. O que é melhor!...rsrs

Amigas, obrigada pelo carinho sempre!

Bjks a todas...
Força Sempre, Desistir Nunca!!!

De volta para a semana!

Final de semana passou...

Foi bem corrido, mas a R.A td em cima.
Hoje só garoa em SP, poxa vida ainda me pergunto kd a primavera???

Meninas obrigada pelos comentários sobre o post anterior...Foi do fundo da alma...rsrs Mas ainda nem foi tudo, poderia escrever páginas e páginas sobre tudo aquilo.

Hoje estou com preguiça de tudo aff, que horror!
Tenho que ir ao supermercado ainda, tô criando coragem^^

Sabe um dia em que agente quer só ficar embaixo da coberta? kkkkkk
Estou num dia desses.

Meninas, é só isso por hoje.

Bjks a todas^^

Força Sempre e Desistir Nunca!

Só Deus sabe...

Só Deus sabe o quanto eu sofri na obesidade...
Só Deus sabe o quanto já fui humilhada na frente de todos mundo, e eles rindo...
Só Deus sabe o quanto de lágrimas já derramei, sozinha escondida...
Só Deus sabe o quanto já desejei a morte, por achar que não tinha mais jeito...
Só Deus sabe o numero de obstáculos eu tive que superar pra chegar até aqui...

E hoje, Deus sabe o quanto sou grata a Ele por ter chegado até aqui...
ME emocionei muito com os comentários de vcs hj quando abri o blog pra ler, pq há 8 meses, exatamente 8 meses atrás, muita gente não acreditava em mim.
Eu era uma obesa e pronto! Seria aquilo pra sempre!
E eu decidi que não! Eu não seria mais aquilo, nunca mais eu seria chamada de gorda, e nunca mais iria ouvir as pessoas me chacoteando por isso. Decidi que nunca mais iria chorar por ser obesa. Eu tinha nas minhas mãos tudo que precisava p/ mudar!

E hoje aqui estou, vencendo a cada dia, mostrando a cada uma daquelas pessoas que um dia me humilharam, que eu sou capaz de vencer, que eu estou vencendo!
Que elas vão me aplaudir muito ainda!

Me emociono sim! Pq sei o quanto sofri para chegar até aqui...
E vendo vcs falando que sou inspiração, um exemplo...Me emociona...
Pq vcs sabem muito bem o que eu sinto, o que eu passo, pq vcs tbm sentem a mesma coisa e passam as mesmas dificuldade...

Nós somos guerreiras! Vamos subir ao pódium juntas!!!

Rosangela, quando lí vc falando, que quem me vê hj nem imagina que eu era gorda...Era tudo que eu queria ouvir! Pq comecei falando exatamente isso. "Quero que as pessoas me vejam e nem imaginem que um dia eu fui gorda."


Amigas, obrigada de coração pelo carinho de vcs. Sou muito grata a Deus por ter colocado na minha vida cada uma de vcs...

Obrigada amigas! Obrigada mesmo!!!


Bjos em todas!


Força Sempre Desistir Nunca!

Olá amigas!

Essa foto é fresquinha, tirei ontem...
Olhando isso, me dá um alegria imensaaaaa, pq hj eu sou outra pessoa, por dentro e por fora! Obrigada meu Deus!!!


Continuando...
A dor está bem menos hj, mas não passou completamante.
Deve ser o colchão mesmo...sei lá

Sem muitas 9dades, vou postar meu cardápio do dia...

Manhã:
01 fatia de pão de forma light integral + requeijão + 01 fatia de queijo branco light + iogurte + café

Almoço:
Filé de merluza + cenoura + chuchu + couve flor

Lanche da tarde:
1/2 mamão papaia

Jantar:
Filé de merluza + tomate

Ceia:
iogurte
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


É isso por hj meninas, agora vou visitá-las

Bjks e Força Sempre, Desistir Nunca!

Dor!!! Ninguem merece!!!

Ai eu de novo com essa dor nas costas >.<
Acordei com essa dor de novo, procurei um analgésico aqui em casa e não achei!
Sentada tá bom, mas quando levanto parece q não estica as costas..rsrs

Hoje não caminhei T.T
Também não tinha com quem deixar minha filha(vovó foi passear)
Então só vai dar pra voltar a caminahr sabado e domingo...se o tempo estiver sem chuva eu vou sim!

É isso meninas...
Vou indo nessa^^

bjks em todas


Força Sempre, Desistir Nunca!

Boa Tarde!

Olá meninas lindas!

Hoje eu vim postar a tarde^^
Fiz minha caminhada de manhã, 1:30h! ufaaa!
Aí no caminho eu pensando..."Nossa há pouco tempo atrás eu não aguentava andar nem 15min. direito, agora consigo 1:30h, estou me superando!"
Quando agente quer de verdade uma coisa, agente consegue com certeza.

As vezes encontro pessoas que não me viam há algum tempo, e quando me veem se assustam...rsrs Isso é ótimo!!!
Outro dia ouvi: Kleidy! É vc mesmo? O que vc fez?
Ninguem dava nada por mim mais, quando eu dizia que ia começar uma dieta, só faltavam rir na minha cara. Pq eu sempre começava, e não passava de uma semana.
Hoje eu arranco não apenas um olhar assombroso acompanhado de um pensamento..."nossa que gorda!" Mas sim um, "nossa ela conseguiu!"
Muitas pessoas me perguntam logo: "O que vc tá tomando?"
Ué! Vergonha na cara! Tem coisa melhor que isso? kkkk
Outras pensam que foi do dia pra noite...Coisa fácil fácil, sem sofrimentos nem esforço. Apenas tomei uma poção mágica emagrecedora, e de egoísta que sou, não digo a fórmula secreta a ninguém! E ainda saio falando que é Reeducação Alimentar.

É minhas caras!
Tem gente ainda nesse mundo de obesos e gordos, que querem que exista uma poção mágica. E pode ser muito tarde, quando elas acordarem desse sonho lindo e descobrir que só se emagrece, com muita força de vontade, disciplina e determinação!
Bora acordar pra vida!
Fazer algo pra mudar o que te faz mal!
A vida tá aí doidinha pra te oferecer o mundo!
Vamos agir, e mudar para ser feliz com agente mesma!

Eu estou conseguindo mudar, e estou muito mais feliz hoje, se eu consigo essa façanha, haaaa vc tbm consegue! Em nada eu sou melhor de que vc!
Todos nós temos a capacidade de mudar tudo aquilo que quisermos^^

É isso por hoje!

Bjos a todas!!!!

Força Sempre, Desistir Nunca!

Segundona, caminhada e dicas!

Olá meninas! Caminhando Caminhando Caminhando...

Segundona de volta, comecei a semana bem animada.
Fiz 1:30 de caminhada hoje...
Cheguei já fiz todos os afazeres domésticos..rsrs
O dia está lindo lá fora! =)
O final de semana, foi nublado nem saí de casa :(
E dessa vez eu pego firme na caminhada, até caminhei 1h ontem de manhã...rs
Gostei de me ver!!! kkkkkkk
Vamo que vamoooo que ainda faltam 12kg p/ exterminar!
E chegar no natal linda e mgra! uhuuuuuuuu\o/

Agora um pouco de seriedade...

Qual o ritmo ideal para a perda de peso?

Todas as recomendações que eu já ouvi/li o quão rápido a pessoa deve perder peso são as mesmas ...

O ritmo de perda de peso ideal: de meio a 1 kilo perdidos por semana

Em praticamente atraves de todos os olhos dos médicos e dos nutricionistas, esta deve ser a sua meta de emagrecimento.

Eu sei. Quer perder peso mais rapidamente do que isso. Todo mundo quer. Todos nós desejamos perder 10 kilos por semana, mas não podemos. Não só isso, mas a tentativa de perder peso mais rapidamente do que a recomendação acima pode realmente ser muito prejudicial para a sua saúde. O corpo humano não foi concebido para uma "rápida perda de peso." Se alguma coisa, o corpo humano foi projetado com um sistema de segurança que sente se você está perdendo peso muito rápido. Neste ponto, seu corpo vai realmente começar a MANTER gordura corporal como forma de precaução.
Na verdade, seu corpo realmente só se preocupa em manter-se em equilibrio. Entao se você se esfomear ou seguir uma dieta estupida com baixas calorias diárias seu corpo vai entrar num estado de instinto de sobrevivência, e uma das primeiras coisas que o seu corpo pode fazer nesta situação é obrigar o seu organismo queimar gordura e músculo em vez de energia. Como você pode imaginar, isso não seria uma coisa boa.

Os riscos para a saúde de lado, estudos têm mostrado também que as pessoas que perdem peso muito rapido tiveram muito mais chances de recuperar e engordar tudo de volta.

É por estas razões que perder de meio a 1 kilo por semana é o ritmo de perda de peso ideal.

Isso não pode aparecer como muito, mas se você realmente pensar nisso, é.

Seguindo esse ritmo consistentemente durante um ano, e você poderia perder 25-45 Kilos. Seguir por um mês e você poderia perder 2-4 Kilos. Pode não ser tão rápido como você desejaria, mas a longo prazo não é realmente assim tão mau.

Temos que ter a consciencia de que Reeducação Alimentar é para sempre, e adotar os novos hábitos alimentares e de vida, como deixar o sedentarismo de lado e aprender a comer "bem". Adotar isso como um novo modo de viver a vida. E não encarar como dieta, pq soa como uma tortura, uma obrigação...
E não é isso! É para vivermos melhor com o mundo e com agente mesmo.Ter mais saúde, disposição de viver a vida.

Vamos meninas!!! Dieta não! Reeducação Alimentar! =)

Bjos em todas... E tenham uma semana linda, e Light...rs

Força Sempre e Desistir Nunca!

Passagem relâmpago!!!

Novidade!

Depois de ficar uma semana inchada, hoje a balança me sorri, graças a Deus!
Chego nos 72kg...
Agora vai!!! Chego o fim do mês com 70kg ou menos, menos é minha meta né...rs 69kg uuuuh já me superava na vida, pq nunca pesei menos de 70kg...

Ontem caminhei 1:20h
Cheguei e fiquei de cama...rs
Mas já estou melhor hoje.
Infelizmente não deu pra caminhar hoje >.<
Quando não é a chuva...me acontece outra coisa...Ninguem merece!
Mas não vou desistir nãããão...Assim q estiver 100% pego firmeeeeeee!

E justo hoje que o dia está tão lindo aqui em SP =(

Por hoje é só meninas, obrigada pelas palavras de incentivo...vou caminhar sim!

Bjks no coração!

Força Sempre e Desistir Nunca!